Was ist eigentlich das Schöne am Meditieren?

Beim Meditieren erlauben wir uns einen Rückzug aus der Alltagswelt – hinein in unsere Innere Welt.

Wir sind bei und mit uns.
Es kann am Anfang ein bisschen ungewohnt sein, aber durch Übung erreichen wir wunderbare Momente und Veränderungen.
Meditationen und ihr positiver Einfluss auf unseren Körper, zum Beispiel auf unser Immunsystem und auf unsere Psyche, stärken mich schon viele Jahre in meinem Leben und in meiner Praxis.

Gehmeditation:

Diese Meditation ist eine geführte Gehmeditation von mir.
Sie beginnt damit, dass jeder für sich einen Platz sucht, an dem er sich wohl fühlt und in die Entspannung kommt.
Mit dieser tiefen Entspannung geht es dann mit geöffneten Augen in die Bewegung.
Wir nehmen unsere Gefühle wahr, wir können unser Herz öffnen.

Die Meditation dauert ca. 45 Minuten. Es ist wunderschön, draussen in der Natur zu meditieren!